Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2023
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1895 kcal
|
Fedt: 88,33g | Prot.: 140,95g | Kulhyd.: 124,76g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Хлебопек Рижский Хлеб, Кофе с Молоком. Frokost: Малина, Клубника, Тёма Кролик, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Aftensmad: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Черешня, Boombar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Медовик, Пирожок с Печенью, Epica Йогурт Вишня-Черешня. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natysik3783's Vægt Historie
|