Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2015
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 22 februar 2015:
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1346 kcal
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Fedt: 38,64g | Prot.: 59,02g | Kulhyd.: 189,55g.
Morgenmad: Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Frokost: Alpenmark Emmentaler, Gewürzgurken, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Gelee (Alle Sorten), Aldi Bio Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Bauernschmaus, Homann Metzger Fleischsalat, Vollkornbrötchen. Aftensmad: Reis (Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Andet: Obstkuchen, Plätzchen. mere..
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2410 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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