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Guten Morgeeeeeeeeeen zusammen. Grins. Ich freue mich gerade dermaßen das es wieder etwas runter geht. Reicht noch nicht aber wenn es so , auch etwas langsamer gerne, weitergeht unterschreibe ich das sofort. Fühle mich einfach wohler mit weniger Gewicht. Zumal ich langsam aber sicher mal wieder anfangen möchte mit Sport. Da sind 3-5 Kilo mehr nicht so toll. Von daher bin ich jetzt erstmal zufrieden und versuche weiter am Ball zu bleiben.
Habt einen nicht so schwitzigen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👋👍👍👍
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81,3 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2088 kcal
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Fedt: 83,96g | Prot.: 112,71g | Kulhyd.: 215,07g.
Morgenmad: Filinchen Original, Géramont Géramont mit Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Buko Der Sahnige, Adler Edelcreme Kräuter, Malzers Saatenkruste. Frokost: Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Aldi Tortilla Wraps, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft, Ei, Lidl Salatgurke, Tomaten, Baby-Spinat. Snacks/Andet: Büsch Erdbeerkuchen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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