Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2023
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119,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1819 kcal
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Fedt: 55,13g | Prot.: 133,67g | Kulhyd.: 183,57g.
Morgenmad: Koro Drogerie Getrocknete Erdbeeren, Borchers Kakao Nibs, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Tomaten, Cucina Kapern, Ei, Lidl Haferflocken. Aftensmad: Magerquark, Edeka Kartoffeln Gekocht, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Andet: DM Sportness Protein Schokolade, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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