Baerche's Dagbog, 22 feb 15

Heute habe ich mich nochmal gewogen ausnahmsweise sonst ist Sa Morgen der
wiege Tag Grins 😀

77,4 kg Indtil videre tabt: 56,6 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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2175 kcal

Fedt: 74,79g | Prot.: 143,50g | Kulhyd.: 231,42g.   Morgenmad: Milch 1,5%, Espresso, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen. Frokost: Sauerteigbrot, Cappuccino, Eierlikör, Himbeeren, Gut & Günstig Vanilleeis, Teufels Küche Paprika-Hackfleisch-Suppe. Aftensmad: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Nudeln (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Bahlsen Café-Gebäck, Erdbeerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Bananen, Orangen, Farmer Studentenfutter Classic, ESN Designer Whey Vanilla. mere..

2781 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 6 timer, Køre - 35 minutter, Stå - 1 time, Træning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..