Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2023
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1181 kcal
|
Fedt: 52,20g | Prot.: 45,01g | Kulhyd.: 128,32g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt, Aldi Kasselerbraten, Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Frokost: Burger Zwieback, Nixe Thunfischsalat Couscous. Aftensmad: Dr. Oetker Intermezzo Schinken mit Sauerrahm, K-Classic Milchreis Zimt. Snacks/Andet: Sondey Zartbitter Butterkeks. mere..
|
|
1865 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|