|
эллипс 20, трена с Олей, растяжка 20, бассейн 30, вес 107,6. пешком 20, дела огородные
|
108,6 kg
Indtil videre tabt: 34,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3240 kcal
|
Motion:
стрейчинг - 20 minutter, от маршрутки до дома - 20 minutter, тренировка с Олей - 1 time, элипс - 21 minutter, бассейн - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 19 minutter. mere..
|
stabil vægt
|