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Guten Morgen zusammen Gestern Abend erstmals wieder etwas Sport gemacht. Ein bisschen Laufen und Radfahren. Und die Kalorien ausgenutzt. Tat richtig gut. Beides🤭🤭😀😀.
So und jetzt schnell zur letzten Schicht und dann hoch die Hände Wochenende 🎊🎊🫶🫶. Wenn alles klappt wollen wir morgen wieder ans Meer und Sonntag den Grill anschmeißen. Könnte ein schönes Wochenende werden.
Und ihr habt auch viel Spaß und einen schönen Freitag 👋👋👋👍👍👍
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81,8 kg
Indtil videre tabt: 24,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2347 kcal
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Fedt: 103,64g | Prot.: 142,61g | Kulhyd.: 211,20g.
Morgenmad: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Buko Der Sahnige, Malzers Saatenkruste, Büsch Multikorn, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Géramont Géramont mit Joghurt, Lätta Lätta Extra Fit. Frokost: Heinz Tomato Ketchup Bio, Gut & Günstig Weizenbaguette, Halbes Hähnchen. Snacks/Andet: Erdbeeren, DM Sportness 32% Peanuts. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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