Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juni 2023
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1321 kcal
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Fedt: 75,62g | Prot.: 41,67g | Kulhyd.: 131,45g.
Morgenmad: Té Verde, Genser Semillas de Chía, Natufarma Omega 3, Mate Amargo, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Mantequilla de Maní. Frokost: Nueces de Brasil, Uva Negra, Palta Reina, Carrefour Castañas de Caju, Kimchi, Corazones de Alcachofa en Aceite, Verdura Hervida, Rabanito, Arcor Porotos Alubia, Aceitunas Negras. Snacks/Andet: Mantequilla de Maní, BC Mermelada de Frambuesa, Emeth Mermelada de Arandano, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Café Colado. mere..
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2583 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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gabrielperrone's Vægt Historie
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