Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2023
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 29,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2208 kcal
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Fedt: 109,80g | Prot.: 92,70g | Kulhyd.: 219,58g.
Morgenmad: IronMaxx Protein Creme White Chocolate Flavour, Salami, Schäfer's Krusti. Frokost: Lindt Pralinés Hochfein, Nektarinen, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Gut & Günstig Sahne Joghurt. Aftensmad: Lindenhof Gouda, Salami, Weißbrot, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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