Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 46,53g | Prot.: 35,70g | Kulhyd.: 100,79g.
Morgenmad: Kupfer Krustenschinken, Kerrygold Extra Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Croque Monsieur. Aftensmad: Milbona Creme Fraiche Kräuter, Rispentomaten, REWE Bio Snackmöhren, Zucchini, Avocado. Snacks/Andet: Süßkirschen, Brandt Zwieback, Kaffee. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 5 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|