Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
955 kcal
|
Fedt: 37,97g | Prot.: 47,36g | Kulhyd.: 107,46g.
Morgenmad: Nissin Gabin Milk, Apel, Wortel. Frokost: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tempe Goreng Tepung, Labu Kuning, Sayur Bening Bayam, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Snacks/Andet: Telur Gulung tanpa Daging, Pentol, Sate Usus, Pentol, Bakso Aci. mere..
|
|
1860 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MAISYAROH3's Vægt Historie
|