Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
|
56 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1967 kcal
|
Fedt: 88,55g | Prot.: 71,53g | Kulhyd.: 264,33g.
Morgenmad: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Güzel Gıda Organik Kakao Parçacıkları , Muz, Saf Karabugday Granola, Eker Light Yoğurt , Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kuru İncir. Frokost: Burger King Külah Dondurma. Aftensmad: Limonata, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Erik, Burger King 6'lı Soğan Halkası, Salatalık, Domatesler, Ceviz, Tat Organik Ketçap, Cebeci Lor Peynir, Patates Kızartması, Peyman Çiğ Badem. Snacks/Andet: Kabak Çekirdeği, Lay's Klasik, Nescafe Xpress Cafe Vanilla. mere..
|
|
1996 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Başarıların daim olsun Pınar 🤘🙏😇
23 jun 23 af medlem: ömer.bakir
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|