Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023
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67 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2004 kcal
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Fedt: 31,84g | Prot.: 196,36g | Kulhyd.: 230,89g.
Morgenmad: マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ, かねふく 辛子明太ばらこ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米ごはん. Frokost: ベルク 八種の具材の海鮮丼, ふじや食品 茶碗蒸し, ワカメスープ, CGC ごまドレッシング, サラダ. Aftensmad: 美山 和風キムチ, 煮付け. Snacks/Andet: マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン プロテイン, 干し芋. mere..
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stabil vægt
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