Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2023
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1727 kcal
|
Fedt: 49,14g | Prot.: 66,78g | Kulhyd.: 252,72g.
Frokost: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Stroberi, Nasi Goreng, Tempe Goreng, Kentang Goreng, Jengkol, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Asin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Otak-Otak, Pancake Blueberry, Fiesta Gyoza, Ceres Choco Topping, My Roti Roti Tawar, Tempe Mendoan, Cedea Crab Stick, Nasi Putih. mere..
|
|
2649 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 10 minutter, HIIT - 5 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|