Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2023
|
63 kg
Indtil videre tabt: 32 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 63,47g | Prot.: 49,19g | Kulhyd.: 183,33g.
Morgenmad: Песочное Печенье, Коммунарка Птичье Молоко Сливочное, Черешня, Кофе с Молоком, Евроопт Персик Парагвай, Блины с Творогом, Блины с Творогом. Frokost: Сосиска в Тесте, Мороженое, Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Сосиски. Aftensmad: Мёд, Кофе с Молоком, Frico Сыр Маасдам 45%, Помидоры, Лаваш Тонкий, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Вода с Лимоном. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elenka-777's Vægt Historie
|