Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2015
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2015:
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2897 kcal
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Fedt: 86,86g | Prot.: 263,56g | Kulhyd.: 258,64g.
Morgenmad: Pingo Doce Flocos de Aveia, Clara de Ovo Cozida, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Leite (sem Gordura), Nestlé Bolero. Frokost: Arroz Branco, Feijoada. Aftensmad: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Queijo Fresco, Continente Queijo Fresco, Continente Queijo Fresco Light, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Clara de Ovo Cozida, Bolachas Crackers de Trigo Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mere..
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2316 kcal
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Motion:
Arbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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