Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juni 2023
|
75 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1363 kcal
|
Fedt: 61,24g | Prot.: 74,86g | Kulhyd.: 112,79g.
Morgenmad: Кофе, Ашан Сливки 10%, Baresto Сироп Солёная Карамель, Перекресток Брускетта Фитнес Сыр Ветчина. Aftensmad: Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%, Перекресток Грудка Куриная Гриль. Snacks/Andet: Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Ашан Томатный Сок. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 23 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 22 minutter, Hulahop - 8 minutter, Hvile - 13 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Открывающая's Vægt Historie
|