|
Fortsätter blanda resultat, men långsamt jobbar vi oss ändå på rätt håll.
Utöver diverse kulinariska läckerheter har långhelgen bjudit på mängder av träning och motion i det fantastiska vädret vilket har hjälpt till att få ett anständigt resultat denna vecka efter förra veckans fiasko.
Startade upp midsommarhelgen med en massiv svettfest på gymmet tillsammans med ett åttiotal likaledes "skadade" individer i förmiddagssolen, fantastiskt trevlig tillställning.
|
117,8 kg
Indtil videre tabt: 98,2 kg.
Stadig tilbage: 32,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2148 kcal
|
Fedt: 50,54g | Prot.: 102,93g | Kulhyd.: 322,89g.
Morgenmad: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. Frokost: potatis, selleri, Gullök, majs ica basic, gröna ärtor ica basic, morot, linser, krossade tomater, zuccini, aubergine, rapsolja. Aftensmad: potatis, selleri, Gullök, majs ica basic, gröna ärtor ica basic, morot, linser, krossade tomater, zuccini, aubergine, rapsolja. Snacks/Andet: Haribo Nappar. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Vilket fint resultat du fått denna veckan. Snyggt jobbat ! 💪😊👏
25 jun 23 af medlem: Ninis68
|
Wow så bra resultat denna vecka! Heja heja 💪💪💪
26 jun 23 af medlem: raschkatten
|
Känns bra att ibland bli påminnd om vad man själv predikar, det är oftast i argumentation med mig själv jag har svårast att nå fram med mina resonemang. Tack Ebba
26 jun 23 af medlem: grande rock
|
Härligt att du håller i och bekämpar på🤗
Imponerad 🤩👍
27 jun 23 af medlem: ~Nilla~
|
Härligt att se dig tillbaka i vår lilla community Nilla, som mitt inlägg antyder har inte heller min väg varit spikrak sista tiden.
Fram med kartan och se om du fortfarande kan se var målet är någonstans, då går det att hitta en väg dit, hur knölig den än må vara =)
27 jun 23 af medlem: grande rock
|
Jäkligt imponerande resa du har gjort hittills! Och som du säger det är en långsiktig resa, vissa veckor står det still för att man kanske stressat mycket och pga kortisol har extra vätska i kroppen, nån vecka senare släpper det och då är man ikapp kurvan.
28 jun 23 af medlem: mattiswanstadius
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
grande rock's Vægt Historie
|