Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juni 2023
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1846 kcal
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Fedt: 61,92g | Prot.: 76,65g | Kulhyd.: 256,41g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 33%. Frokost: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Ketchup, Rote Paprika, Lidl Hänchenbrust, Süßkirschen. Aftensmad: Gummibärchen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Honig, Asia Spezialitäten Soja Sauce , Schnittlauch, Gurke (mit Schale), Aldi Garnelen, Wonnemeyer Tomaten-Mozzarella Brotaufstrich. Snacks/Andet: Mühlhäuser Aprikose, Äpfel, Birnen, Leibniz Zoo, Kaffee mit Milch. mere..
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160 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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