Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2023
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119,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1593 kcal
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Fedt: 85,84g | Prot.: 153,60g | Kulhyd.: 119,08g.
Morgenmad: Banane, Banane, Pfirsiche, More Nutrition Chunky Flavour Fudge Brownie, Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Frokost: Gekochtes Ei, Vemondo Veganer Mozzarelli, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Aftensmad: Ja! Schweinesteak . Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt. mere..
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678 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 5 minutter, egym Zirkel 2 runden - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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