Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2009
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2009:
|
930 kcal
|
Fedt: 33,39g | Prot.: 76,15g | Kulhyd.: 88,75g.
Morgenmad: 1/3 less fat cream cheese, No Calorie Sweetener Packets, Double Fiber English Muffins. Frokost: Tomato, Refried Beans, Jennie-O Turkey Franks. Aftensmad: Apples, Chicken thigh. Snacks/Andet: Premium Protein Powder - Chocolate, 1% Milk. mere..
|
|
3426 kcal
|
Motion:
Sidde - 13 timer, Running/IC walking - 1 time, Køre - 1 time, Stå - 1 time og 27 minutter, Hvile - 33 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|