Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 februar 2015
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 februar 2015:
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2170 kcal
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Fedt: 123,19g | Prot.: 141,01g | Kulhyd.: 140,41g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, DIA Tostadas Integrales, Café con Leche. Frokost: Arroz Blanco, Maracuyá, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bistec. Aftensmad: Café, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Snacks/Andet: Maní. mere..
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2593 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 16 timer og 1 minut, Sove - 6 timer og 59 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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