Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2023
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1488 kcal
|
Fedt: 62,82g | Prot.: 107,63g | Kulhyd.: 121,59g.
Morgenmad: DopDrops Какао Порошок Натуральный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Frokost: Narmak Смесь Семян для Салата, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Суп Гороховый с Курицей. Aftensmad: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Творог 9%. Snacks/Andet: Клубника, DopDrops Какао Порошок Натуральный , DopDrops Какао Порошок Натуральный , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mere..
|
|
1907 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Motionscykel - 3 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 57 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta_sveto4ka's Vægt Historie
|