Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2023
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1988 kcal
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Fedt: 62,63g | Prot.: 164,92g | Kulhyd.: 185,13g.
Morgenmad: Brandt Zwieback, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille , Milbona H-Milch 3,5% Fett, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark. Frokost: Leinsamen, Milsani High Protein Grießpudding Pur. Aftensmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, WellMix Protein 90, Rucola , Honigmelonen, Patros Fetakäse, Salatgurke, Parma Parmaschinken. Snacks/Andet: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. mere..
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stabil vægt
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--Karina--'s Vægt Historie
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