Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2023
|
117,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1960 kcal
|
Fedt: 71,13g | Prot.: 117,02g | Kulhyd.: 214,21g.
Morgenmad: Молоково Молоко 2,5%. Frokost: Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Лук, Ашан Помидор, Окей Огурцы, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Aftensmad: Авокадо Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Перекресток Креветки Отварные, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Желтая, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Ашан Рис Отварной. mere..
|
|
2867 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nikolay.ogurtsov's Vægt Historie
|