Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2023
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53 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1475 kcal
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Fedt: 59,21g | Prot.: 146,76g | Kulhyd.: 90,82g.
Morgenmad: 全家 雜糧乳酪麵包, 三多 膠原蛋白, 義美 分離乳清蛋白, 克寧 超級成長國小生牛奶. Frokost: 炒小白菜, 炒杏鮑菇, 紅燒茄子, 美味堂 燒烤墨西哥雞柳條. Aftensmad: Costco 烤全雞, 鮭魚. Snacks/Andet: 紅布朗 輕烘焙聰明堅果, 千巧谷 杏仁薄餅, 堅果塔, 克寧 超級成長國小生牛奶. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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