Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2023
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125,7 kg
Indtil videre tabt: 30,5 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1951 kcal
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Fedt: 62,28g | Prot.: 100,19g | Kulhyd.: 251,92g.
Morgenmad: Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Graubrot. Frokost: Milbona Skyr Erdbeere, Netto Snack-Gurken. Aftensmad: Spitzpaprika, Zucchini, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Zwiebeln, Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat, Rama Culinesse, Kerrygold Butter, Meine Metzgerei Cordon Bleu Vom Schwein, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Büsch Kartoffelbüsch. Snacks/Andet: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mere..
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4727 kcal
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Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Badning - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 3 timer, Køre - 2 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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