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Wenn ich mich an meine Regeln halte...
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110,4 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1186 kcal
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Fedt: 19,70g | Prot.: 38,95g | Kulhyd.: 215,03g.
Morgenmad: Birnen, Frischkäse Balance, Milch 1,5%, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Lidl Sushi Box Aki . Aftensmad: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Pellkartoffeln, Milbona Quark 20%. Snacks/Andet: Baileys Baileys Irish Cream, Pure Fruit Smoothie, Choco Bistro Jaffa Cake Pfirsich-Maracuja. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
29 jun 23 af medlem: jaybluebird
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Ich war aber auch megavorbildlich und hab 2x Sport geschafft.
29 jun 23 af medlem: soku75
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Das ist super! Was für Regeln hast du sonst *interessiert frag*
29 jun 23 af medlem: jaybluebird
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Ich hatte dazu mal nen Post. Gehe suchen
29 jun 23 af medlem: soku75
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Das war ein Post im November. Ich uab versucht, den anzuschieben...
29 jun 23 af medlem: soku75
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Schon gefunden, danke dir! Du hattest ihn schon mal für mich hochgeschoben. Ich hatte den vergessen 🙈.
29 jun 23 af medlem: jaybluebird
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29 jun 23 af medlem: soku75
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Lautet Regel Nr. 1 Es wird nicht über den Fight Club geredet?
29 jun 23 af medlem: Hajocles
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