Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 24,3 kg.
Stadig tilbage: 32,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 80,59g | Prot.: 121,99g | Kulhyd.: 122,37g.
Morgenmad: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Avokado, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kahve. Frokost: Çipo Karabuğday Patlağı, Birşah Süzme Yoğurt , Karpuz. Aftensmad: Tatlı Kırmızı Biber, Pirinç Pilavı, Tatlı Salatalık Turşusu, Eker Ayran, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mutfağım Mısır, Dana Eti. Snacks/Andet: Ülker Golf Bravo Crazy Nutty. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|