Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
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118,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1817 kcal
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Fedt: 56,49g | Prot.: 137,78g | Kulhyd.: 193,08g.
Morgenmad: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte, Ehrmann High Protein Banana Drink. Frokost: Krabben-Rangoon, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reisnudeln. Aftensmad: Corny Haferkraft & Skyr, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Gut & Günstig Tomaten Passiert, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Lidl Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, ESN Collagen Peptides Orange. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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