Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2023
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2500 kcal
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Fedt: 101,01g | Prot.: 182,00g | Kulhyd.: 227,71g.
Morgenmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Good Milk Active Drink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Zörbiger Überrübe, Gut & Günstig Früchte Müsli , Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ei, Knorr Waldpilzsuppe , Olivenöl, Kohlrabi, Brokkoli, Kartoffeln, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Erdnüsse, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Wasser. mere..
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stabil vægt
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