Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2015
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84 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 februar 2015:
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1778 kcal
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Fedt: 38,66g | Prot.: 63,60g | Kulhyd.: 304,23g.
Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, MID Suco Mid, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Aftensmad: Copacol Mortadela, Abóbora Moranga, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, MID Suco Mid. Snacks/Andet: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Becel Margarina Original, Pão de Leite, Batavo Leite Semi Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranjas, Laranjas. mere..
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2211 kcal
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Motion:
trabalho domestico - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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