Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2023
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2618 kcal
|
Fedt: 145,68g | Prot.: 101,16g | Kulhyd.: 228,94g.
Frokost: Soğuk Baklava. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Andet: Su Böreği, İçim Krema, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kremalı Mantarlı Makarna, Alberto di Centa Parmesan, Yaş Pasta. mere..
|
|
2468 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|