Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
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69 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2074 kcal
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Fedt: 70,64g | Prot.: 92,48g | Kulhyd.: 258,27g.
Morgenmad: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Dinkelzwieback, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, DM Bio Basis Porridge, Landliebe Butterkäse, Aldi Mehrkornbrötchen. Frokost: Ja! Sprühsahne, Erdbeeren, Biskuit, Knusperone Zarte Haferflocken, Leinsamen, Milsani High Protein Grießpudding Pur. Aftensmad: Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. Snacks/Andet: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, KitKat Chunky (40g), Balisto Muesli-Mix. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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