Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2304 kcal
|
Fedt: 105,36g | Prot.: 90,85g | Kulhyd.: 248,03g.
Morgenmad: Algida Oreo Bar. Frokost: Kepekli Ekmek, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Dost Ayran, Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Yaprak Döner. Snacks/Andet: Karpuz, Pirinç Pilavı, Türlü, Bizim Mutfak Anadolu Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan). mere..
|
|
3420 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 52 minutter, Hvile - 14 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bahadir bozat's Vægt Historie
|