Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
|
74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 73,70g | Prot.: 153,00g | Kulhyd.: 149,13g.
Morgenmad: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Jugo Verde, Nature's Best Isopure Low Carb Chocolate, GNC Creatina Monohidratada, Kellogg's Special K Cosecha Roja, Filete de Res, Huevo Revuelto. Frokost: Chocolate, Agua de Limón, Tortillas de Maíz, Ejotes a la Mexicana, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Nature Valley Protein, Yoplait Yogurt Griego Coco. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Caminata - 35 minutter, Insanity - 40 minutter, Hvile - 22 timer og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
al3x1020new's Vægt Historie
|