Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2023
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3435 kcal
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Fedt: 75,67g | Prot.: 265,53g | Kulhyd.: 417,24g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Nestlé Leite Condensado Moça, Growth Supplements L-Glutamina. Frokost: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Cucina Prima Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Aftensmad: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Maçã Verde, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Ovo, Cenouras, Patinho Grelhado, Ervilha Torta, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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