Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2023
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1642 kcal
|
Fedt: 72,27g | Prot.: 98,78g | Kulhyd.: 155,52g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Mamão Formosa, Maçãs Gala, Pretorian Whey Protein. Frokost: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Outback Bloomin' Onion, Outback Ribs on the Barbie. Snacks/Andet: Santa Helena Paçoquita (15g), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
|
|
2488 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Motionscykel - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misa140776's Vægt Historie
|