Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2023
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1566 kcal
|
Fedt: 30,84g | Prot.: 90,14g | Kulhyd.: 221,68g.
Morgenmad: Коломенское Батон Нарезной, Лук, Шпинат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Frokost: Бон Пари Ягодные Мишки, Суп сибирский. Aftensmad: Ашан Сметана 15%, Элика Вареники с Адыгейским Сыром, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Andet: Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Добрый Томатный Сок. mere..
|
|
2078 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 11 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Открывающая's Vægt Historie
|