Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2023
|
125,3 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2063 kcal
|
Fedt: 68,38g | Prot.: 125,71g | Kulhyd.: 238,78g.
Morgenmad: Malzers Röstbrot, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Kaffee, Lidl Hähnchenaufschnitt, Dulano Geflügel-Salami, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Möhren. Aftensmad: Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel, Hähnchenbrustfilet, Spargelcremesuppe. Snacks/Andet: Nektarinen, MyChoco Karamell-Meersalz, Haribo Goldbären, Schöller Big Sandwich. mere..
|
|
4785 kcal
|
Motion:
Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Badning - 20 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter, Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|