Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2015
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2015:
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2932 kcal
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Fedt: 58,49g | Prot.: 211,44g | Kulhyd.: 391,05g.
Morgenmad: Nestlé Bolero, Pingo Doce Flocos de Aveia, Diese Bebida de Soja Natural, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Clara de Ovo Cozida. Frokost: Mostarda Amarela, Maçã, Pão Branco, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aftensmad: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. Snacks/Andet: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Panrico Pão de Forma Integral, Clara de Ovo Cozida, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Continente Barra de Cereais Manga e Chá Verde, Primor Peito de Peru Fatias Extrafinas, Pasta de Queijo de Creme, Pão Branco Torrado, Sumo de Laranja Natural, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mere..
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2526 kcal
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Motion:
nadar - 44 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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josecarlos09's Vægt Historie
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