Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2015:
|
841 kcal
|
Fedt: 30,73g | Prot.: 40,67g | Kulhyd.: 99,83g.
Morgenmad: Silver Spoon White Sugar, Jungle Oats. Frokost: Stir Fried Vegetables, Lamb Shoulder Chop (Lean Only Eaten), White Bread. Aftensmad: Chilli, Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Multigrain Bread. Snacks/Andet: Ferrero Rocher, Ferrero Rocher. mere..
|
|
3001 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Cardio - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sholyn777's Vægt Historie
|