Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2023
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66,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1362 kcal
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Fedt: 42,05g | Prot.: 148,03g | Kulhyd.: 116,00g.
Morgenmad: ココ MCTオイル, マイプロテイン プロテイン, バナナ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング サウザン, イオン オニオンとレタスのミックスサラダ. Frokost: セブンイレブン 温泉たまご, はごろもフーズ シーチキンニューマイルド, 紀文 糖質0g麺 丸麺, わかめ, かいわれ, 美山 和風キムチ. Aftensmad: 銀ダラ, 紀文 綿雪はんぺん, シジシージャパン 焼津産かつおぶしと北海道昆布の合わせだしおでん. Snacks/Andet: 干し芋, セブンプレミアム コーヒーフレッシュ, マイプロテイン グルタミン, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン BCAA. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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