Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2023
|
74,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1092 kcal
|
Fedt: 43,85g | Prot.: 49,13g | Kulhyd.: 128,48g.
Morgenmad: Размешайка Кексики с Шоколадными Каплями, Кофе Эспрессо, Тунец в Воде (Консервы), Жареное Яйцо, Рис Вареный. Frokost: Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Котлета Домашняя, Сыр Российский, Соус Бешамель, Кабачки Тушеные. Snacks/Andet: Greenfield Чай с Ромашкой, Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Абрикос, Персики, Размешайка Кексики с Шоколадными Каплями, Зеленая Линия Мороженое Пломбир Малиновый Пирог с Белым Шоколадом. mere..
|
|
1893 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kulakovamarina099's Vægt Historie
|