vorhh13's Dagbog, 06 jul 23

Gestern bin ich mit sämtliche Resten an Kuchen und Essen vor dem Fernseher eskaliert... doooooof!!! Heute nahezu Nulldiät und Laufen zur Kompensation geplant.

82,7 kg Indtil videre tabt: 4,8 kg.    Stadig tilbage: 7,7 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1553 kcal

Fedt: 92,04g | Prot.: 72,92g | Kulhyd.: 102,50g.   Morgenmad: Aldi Fitnessbrötchen, Kerrygold Meersalzbutter, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Aldi Salatcup Florence Art. Aftensmad: Popp Frischer Krautsalat, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein. mere..

2570 kcal

Motion: Sove - 8 timer, Sidde - 16 timer. mere..