Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2023
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1020 kcal
|
Fedt: 55,83g | Prot.: 49,07g | Kulhyd.: 86,23g.
Morgenmad: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Вятушка Сметана 18%, Просто Творог 9%, Кофе с Молоком. Frokost: ОК Зразы Картофельные с Мясным Фаршем , Ашан Котлета Натуральная из Свинины, Кофе с Молоком. Aftensmad: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Махеевъ Горчица Зернистая, Горчица, Вятушка Сметана 18%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1965 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 11 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 13 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diana2804-de's Vægt Historie
|