Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2023
|
63,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 54,33g | Prot.: 44,97g | Kulhyd.: 208,52g.
Morgenmad: Alfamart Buah Naga. Frokost: Nugteta Tahu Bakso, Uleg Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Risol. Aftensmad: Mister Potato Keripik Kentang Rasa Sambal Matah, Bellywell Beef Semur, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Andet: Alfamart Buah Naga, Chatime Milk Tea. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
Aerobic - 40 minutter, Body Combat - 40 minutter, Body Pump - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|