Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2023
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1370 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 101,90g | Kulhyd.: 87,72g.
Før-morgenmad: Water Termo Water Thermo, Honing, Water. Morgenmad: Pistachenoten. Formiddagsmad: Water Termo Water Thermo, Dymatize Iso 100 Peanut Butter. Før frokost: Water Termo Water Thermo, Water, Dymatize Iso 100 Peanut Butter. Frokost: Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Geroosterd Meergranenbrood, Plantaardige Canola Olie, Organic Coco Olie Coco Olie, Hummus, Spiegelei. Eftermiddagsmad: Water, Acai Poeder Organic Food Acai, Koffie. Før aftensmad: Water Termo Water Thermo, Pistachenoten. Aftensmad: Water, Optimum Nutrition Protein Banana Cream Gold Standard Whey. Efter aftensmad: Lesieur Mayonnaise , Geroosterd Meergranenbrood, Spiegelei, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen. Snacks/Andet: Honing, Danone Danone Nature Sans Sucre. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaMarrakech's Vægt Historie
|