Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2015
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2015:
|
1511 kcal
|
Fedt: 43,64g | Prot.: 90,79g | Kulhyd.: 193,39g.
Morgenmad: Cinnamon Spice Fiber Wafers, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Green Bell Pepper, All Natural Egg Whites. Frokost: Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Strawberries, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Fat Free Tuna Salad with Crackers, Greek 100 Whips - Vanilla Cupcake. Aftensmad: Broccoli, Butternut Squash Soup, Lean Turkey Kielbasa. Snacks/Andet: Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Kroger Carbmaster Key Lime Yogurt, Synergy Guava Goddess Kombucha. mere..
|
|
2463 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mikdexpash's Vægt Historie
|